Kroppshållning – djup andning, smärtfri och rörlig kropp

En lektion där du lär dig om kroppshållningens betydelse för leder och andning.
Vad en bra kroppshållning är och hur man skapar den.

När hållningen är ”rätt” och dina hållningsmuskler aktiverar, känner du ett lyft upp genom kroppen, en känsla av att vara lätt, fri och öppen.
Detta är grunden i all aktiv dynamisk yoga och också
förutsättningen för att slippa smärta som uppstår pga snedbelastning, överbelastning och onödiga muskelspänningar.
Hållningen har direkt påverkan på andningen och därmed ditt nervsystem och känslan av stress eller lugn.